Вход | Регистрация
Вегетарианские (Европейская кухня)
Время приготовления: 20 мин
Количество порций: 2
Посмотрело поваров: 245
recipes_insta
4-10-2023, 23:14
Список ингридиентов
Ингредиенты на 2 порции:- Киноа 75 г (сырого)
- Огурец 1 шт.
- Помидор 2 шт. (взяла двух цветов)
- Красный лук (по вкусу)
- Яйцо 1 шт.
- Тахини 3 ст.л.
- Лимонный сок 1 ст.л.
- Сироп топинамбура/мед 1 ст.л.
- Соль
- Прованские травы
- Вода 3-4 ст.л. (если хотите жидкий соус)
Как приготовить киноа боул?
- Киноа отвариваем до готовности. 1 часть крупы и 2 части воды. Вода выкипела - каша готова.
- Овощи нарезаем на кубики и выкладываем все ингредиенты в тарелку.
- Смешиваем все ингредиенты для соуса. Если получился густым, добавляем немного воды.
- Поливаем соусом наш боул и перемешиваем.
- Очень просто и вкусно.
Новые рецепты каждый день
Подпишитесь на наш Telegram-канал — публикуем лучшие блюда первыми
