Запечённая овсянка в духовке
Берём форму для выпечки и выкладываем ягоды ( и фрукты) и добавляем по вкусу ванилин и корицу. Сверху сыпем слой овсяных хлопьев и заливаем молоком и сиропом. Молока
recipes_insta 1-03-2026, 00:25
Гарниры 0 4
Митболы на овощной подушке
Все максимально просто. Ингредиенты для котлет пропускаем через мясорубку или блендер. Делаем небольшие шарики и обрушиваем их на сковороде с маслом до золотистого цвета.
recipes_insta 27-02-2026, 18:17
Гарниры 0 2
Киноа боул
Отвариваем киноа до готовности и выкладываем в центр тарелки нужное количество. Грибы моем и обжариваем 3 минуты на сильном огне. Все овощи режем на кубики и добавляем к
recipes_insta 27-02-2026, 18:02
Гарниры 0 4
Домашняя гранола
Гранолу готовить будем на сковороде. Разогреваем сковороду с маслом и пересыпаем овсянку. Жарим 3 минут до первых признаков золотистого цвета. Далее добавляем рубленные
recipes_insta 27-02-2026, 17:59
Гарниры 0 3
Ароматная паста с тыквой
Тыкву чистим и нарезаем на мелкие кубики. Берём кастрюлю толстым дном и наливаем пару ложек оливкового масла. Пару минут обжариваем чеснок достаем его из кастрюли. Далее
recipes_insta 27-02-2026, 17:58
Гарниры 0 2
Паста с курицей и овощами
В кипящей воде до готовности отвариваем макароны. Куриное филе разрезаем пополам (вдоль) на 2 части. Добавляем специи и соль. Разогреваем сухую сковороду с антипригарным
recipes_insta 26-02-2026, 09:45
Гарниры 0 4
Боул с грибами в остром соусе
Для начала до готовности отвариваем лапшу. Грибы отделяем от корней и нарезаем вдоль на небольшие пучочки. Выкладываем из на сковороду с маслом и обжариваем с каждой
recipes_insta 22-02-2026, 23:46
Гарниры 0 7
Ужин за 15 минут
Куриное филе посолить и добавить специй по вкусу. Обжариваем его с двух сторон по 3 минут. Затем перекладываем на тарелку и нарезаем на кусочки, когда оно немного остыло.
recipes_insta 22-02-2026, 23:34
Гарниры 0 3
Безглютеновая тортилья с сёмгой
Яйцо взбиваем, выливаем на разогретую сковороду и выкладываем тортилью (см.видео). Жарим по 1-2 минуты с каждой стороны. Готовим начинку и выкладываем на один край
recipes_insta 22-02-2026, 22:38
Гарниры 0 1
Теплый осенний ужин
Духовку разогреваем на 180 градусов. Батат или картофель моем и разрезаем пополам, оборачиваем фольгой и запекаем до мягкости. В это время готовим салат. Все измельчаем
recipes_insta 22-02-2026, 22:16
Гарниры 0 1
Вок с курицей и овощами
Овощи нарезаем соломкой, куриное филе – небольшими полосками. Параллельно отвариваем лапшу до готовности (если у вас фунчоза, то заливаем ее кипятком). Имбирь и чеснок
recipes_insta 22-02-2026, 22:08
Гарниры 0 2
Крошка-картошка только с бататом
Разогреваем духовку до 180 градусов. Батат разрезаем попалам, кладем в форму для выпечки и накрываем фольгой/бумагой для выпечки/крышкой… чем угодно! Так батат (или
recipes_insta 22-02-2026, 20:27
Гарниры 0 5
Ужин как в ресторане
Отлезаем бумагу для выпечки и делаем лодочки. Тонко делаем слайсы из картофеля. Выкладываем их на дно. Добавляем специи. Рыбу моем, остатки влаги удаляем бумажным
recipes_insta 22-02-2026, 20:22
Гарниры 0 1
Кокосовые сырники
Пшено отвариваем до готовности, перекладываем в миску и добавляем все ингредиенты, кроме муки. Взбиваем блендером до однородности. Муку вводим частями и перемешиваем.
recipes_insta 22-02-2026, 19:56
Гарниры 0 1
Итальянская паста с тыквой
Тыкву чистим и нарезаем на мелкие кубики. Берём кастрюлю толстым дном и наливаем пару ложек оливкового масла. Пару минут обжариваем чеснок достаем его из кастрюли. Далее
recipes_insta 22-02-2026, 18:36
Гарниры 0 2
Блинчики с начинками
Яйца взбиваем с молоком, солью и подсластителем. Добавляем масло. Порциями вводим муку и тщательно перемешиваем. Выпекаем блины на раскаленной а/п сковороде с двух сторон
recipes_insta 22-02-2026, 18:34
Гарниры 0 1
Белковые оладьи с овощами
Кабачки и морковь трем на терке. Перекладываем в глубокую миску и добавляем яйца, специи и зелень. Креветки очищаем, нарезаем на кусочки и добавляем к остальным
recipes_insta 22-02-2026, 18:16
Гарниры 0 1
Овсянка в банке
В банку засыпаем овсяные хлопья и семена чиа. Заливаем молоком, перемешиваем и убираем в холодильник на ночь. Утром украшаем по вкусу. Можно взять любые ягоды, фрукты или
recipes_insta 22-02-2026, 18:07
Гарниры 0 5
Вход | Регистрация
