
Время приготовления: 30 мин
Количество порций: 4
Посмотрело поваров: 5
rita_paleo_aip
22-02-2026, 23:46
Список ингридиентов
- Грибы enoki 150 г
Для соуса:
- Соевый соус (у меня кокосовые амины) 2 ст л
- Томатная паста 1 ч л
- Сироп топинамбура/агавы 1 ст л
- Хлопья чили
- Чеснок 2-3 зубчика
- Вода (при необходимости)
Основа вока:
- Рисовая лапша (или фунчоза) 75 г
- Овощи ( у меня морковь и сельдерей)
- Кукуруза сладкая
- Зеленый лук
- Брокколи
Как приготовить боул с грибами в остром соусе?
- Для начала до готовности отвариваем лапшу.
- Грибы отделяем от корней и нарезаем вдоль на небольшие пучочки. Выкладываем из на сковороду с маслом и обжариваем с каждой стороны по 2 минуты.
- Для соуса смешиваем все ингредиенты. Я впервые попробовала кокосовые амины. Отличная замена соевому соусу. Кто пробовал ?
- Грибы поливаем соусом и тушим еще пару минут. Перекладываем на отдельную тарелку.
- В этой же сковороде обжариваем ломтики моркови и сельдерея буквально 2 минут.
- Брокколи разбираем на мелкие соцветия. Их достаточно на 1-2 минуты залить кипятком.
- Собираем боул.
- На основу берём лапшу, а поверх выкладываем все остальные ингредиенты. Посыпаем резанным зеленым луком и подаем блюдо к столу.
- Ярко, вкусно и полезно!
Новые рецепты каждый день
Подпишитесь на наш Telegram-канал — публикуем лучшие блюда первыми





























