
Вегетарианские (Европейская кухня)
Время приготовления: 30 мин
Количество порций: 3
Посмотрело поваров: 1
rita_paleo_aip
27-02-2026, 18:23
Список ингридиентов
- Киноа (сырая) 100 г
- Вода 200 мл
- Растительное масло 20 мл
- Морковь 1 шт.
- Зеленый лук 10 г
- Специи: прованские травы и куркума
- Соль по вкусу
Как приготовить ароматные блинчики без глютена?
- Киноа заливаем водой и оставляем несколько часов до набухание , а лучше на ночь. Затем промываем крупу и полностью сливаем воду. Заливаем киноа чистой водой в объеме 200 мл и измельчаем в блендере до однородности.
- Морковь трём на мелкой тёрке, лук мелко режем и добавляем к нашему тесту. Можно ещё раз в течение секунды измельчить смесь блендере. Добавляем специи и растительное масло.
- Выпекаем блинчики на разогретой сковороде на среднем огне.
- Тесто получается густым. Если вам трудно его разлить по сковороде, вы можете по краям распределить тесто с помощью ложки.
- У меня получилось пять лепешек диаметром 20 см.
- Для начинки берём любимые овощи , грибы, а также можете добавить белка виде мяса или бобовых.
- На каждый блин выкладываем немного начинки и сворачиваем пополам.
- Посмотрите, какой красивый эпитеты получился завтрак
Новые рецепты каждый день
Подпишитесь на наш Telegram-канал — публикуем лучшие блюда первыми




























