
Время приготовления: 35 мин
Количество порций: 4
Посмотрело поваров: 1
rita_paleo_aip
22-02-2026, 17:53
Список ингридиентов
- Батат 2 шт. (400 г)
- Морковь 2 шт. (200 г)
- Брюссельская капуста 400 г
Заправка:
- Чеснок 2-3 зубчика
- Масло растительное 2 ст.л. (у меня авокадо)
- Специи: прованские травы и соль
- Зерновая горчица 1 ч.л.
- Добавки (по желанию)
- Сушеная клюква 30 г
- Тыквенные семена 25 г
Добавки (по желанию)
- Сушеная клюква 30 г
- Тыквенные семена 25 г
Как приготовить брюссельскую капусту?
- Морковь и батат мелко режем.
- Брюссельскую капусту крупные кочанчики разрезать пополам. Мелкие оставляем нетронутыми. Если у вас замороженная, предварительно размораживаем и сливаем лишнюю воду.
- Смешиваем ингредиенты для соуса.
- Корнеплоды и капусту перекладываем в форму, заливаем соусом и перемешиваем.
- Ставим в разогретую до 185 град духовку и выпекаем до готовности. У меня ушло около 35 минут, первые 20 из которых форма была накрыта фольгой/бумагой для выпечки.
- Готовые блюдо можно украсить семенами и сушеными ягодами. Будет еще вкуснее
- Вкусный, яркий и ароматный ужин готов! Его можно использовать, как самостоятельное блюдо, так и выбрать в качестве гарнира.
Новые рецепты каждый день
Подпишитесь на наш Telegram-канал — публикуем лучшие блюда первыми





























