Вход | Регистрация
Вегетарианские (Европейская кухня)
Время приготовления: 30 мин
Количество порций: 3
Посмотрело поваров: 2
rita_paleo_aip
21-02-2026, 23:01
Список ингридиентов
- Семена амаранта 100 г
- Вода ~300 мл (можно напополам с растительным молоком)
- Яблоко 1 шт
- Подсластитель (опционально)
- Кокосовая паста 1 ст.л. (или кокосовое масло)
- Специи: корица и ванилин
- Украшение: клюква и орехи
Как приготовить амарантовую кашу?
- Амарант заливаем водой и ставим вариться на небольшом огне под крышкой. Кашу иногда нужно помешивать, чтобы она не пригорела.
- Когда каша начнет густеть, добавляем тертое яблоко, кокосовую пасту и специи. Варим пару минут и выключаем. Оставляем еще на пару минут под крышкой.
- По вкусу вы можете добавить подсластитель или сухофрукты.
- Раскладываем по тарелочками и украшаем по желанию.
- Вкусный, полезный завтрак готов.
Новые рецепты каждый день
Подпишитесь на наш Telegram-канал — публикуем лучшие блюда первыми
