Вход | Регистрация
Время приготовления: 30 мин
Количество порций: 4
Посмотрело поваров: 5
rita_paleo_aip
21-02-2026, 23:34
Список ингридиентов
- Овсянка без глютена — 50 г
- Банан — 1 шт
- Зелень — 50 г (у меня кейл. Можно заменить шпинатом)
- Миндальное молоко — 170 мл (или любое другое)
- Яйцо — 1 шт.
- Какао — 15 г
- Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
- Специи: корица
- Для украшения: мед + орешки + сушеная клюква
- Протеин - по желанию
Как приготовить оладьи с секретным ингредиентом?
- Все ингредиенты кладем в блендер и взбиваем до однородности. Если все зелень не помещается сразу, кладем ее частями.
- Выпекаем на разогретой сковороде с двух сторон до готовности. Я пеку на сухой сковороде, но по желанию ее можно смазать маслом.
- Сытно, вкусно и очень полезно! Отличный способ ввести в рацион больше зелени.
Новые рецепты каждый день
Подпишитесь на наш Telegram-канал — публикуем лучшие блюда первыми
