
Время приготовления: 45 мин
Количество порций: 2
Посмотрело поваров: 2
rita_paleo_aip
22-02-2026, 20:28
Список ингридиентов
- Овсянка без глютена 250 г
- Грецкий орех 70 г
- Изюм/сушеная клюква 50 г
- Инжир/курага 80 г
- Кокосовая стружка 15 г
- Семена тыквенные 25 г
- Сироп топинамбура/агавы 40 мл (по желанию)
- Кокосовое масло 30 г
- Сок апельсина 1 шт.
- Специи: соль, корица, мускатный орех и кардамон
Как приготовить ароматную гранолу без сахара?
- Разогрейте духовку до 170 градусов.
- В глубокой миске смешайте овсяные хлопья, специи и рубленые орехи. Перемешайте.
- Добавьте апельсиновый сок, сироп и растопленное кокосовое масло.
- Все хорошо перемешайте и выложите равномерным слоем на противень, застеленный пергаментом. Поставьте в духовку на 10 минут.
- Затем противень нужно достать, перемешать и снова в духовку на 10 минут.
- Сухофрукты промойте под водой и дайте немного обсохнуть. Измельчите инжир ножом и добавьте к граноле вместе с изюмом, семенами и кокосовой стружкой. Перемешайте и запеките еще 3-5 минуты для того, чтобы гранола наполнилась ароматом сухофруктов. На этом этапе я добавила ещё цедру 1 апельсина.
- Готовую остывшую гранолу удобно хранить в стеклянной баночке.
Новые рецепты каждый день
Подпишитесь на наш Telegram-канал — публикуем лучшие блюда первыми





























