Вход | Регистрация
Кокосовые сырники
Пшено отвариваем до готовности, перекладываем в миску и добавляем все ингредиенты, кроме муки. Взбиваем блендером до однородности. Муку вводим частями и перемешиваем.
recipes_insta 27-02-2026, 18:23
Закуски 1
Глуакамоле
Авокадо для рецепта должно быть мягкое и спелое. Идеально отдать предпочтение Хаас. Авокадо моем и разрезаем пополам, выдавливаем косточку и вынимаем мякоть ложкой.
recipes_insta 27-02-2026, 18:00
Закуски 5
Фаршированный яйца
Готовые рыбу измельчаем на кусочки и перекладываем в миску. Яйца чистим и разрезаем пополам. Добавляем к рыбе нарезанный зеленый лук, авокадо и желтки. Приправляем
recipes_insta 26-02-2026, 09:10
Закуски 2
Натуральный краситель для яиц
Капусту произвольно нарезаем. Половину выкладываем на дно кастрюли. Яйца можно обернуть в разные текстурные материалы. Например, я взяла 2 сеточки от овощей и несколько
recipes_insta 26-02-2026, 09:08
Закуски 1
Овощные вафли
В миске смешиваем яйцо и масло. Добавляем натертые на мелкой терке овощи ( сок не отжимаем), измельченную зелень и лук, специи, соль и разрыхлитель. Хорошо перемешиваем и
recipes_insta 26-02-2026, 09:07
Закуски 1
Оладьи из брокколи
Брокколи разбираем на соцветия и отвариваем в кипящей воде 2-3 минуты. Если брокколи замороженные, рекомендую предварительно разморозить. Соцветия измельчаем ножом на
recipes_insta 26-02-2026, 09:04
Закуски 1
Вафли с протеином
В миске смешиваем ингредиенты для теста. Перемешиваем и добавляем специи и семена. Тесто должно получиться густым. Разогреваем вафельницу и кладем по одной столовой ложке
recipes_insta 22-02-2026, 23:58
Закуски 12
НеТворожная запеканка
В миске смешиваем яйца и йогурт. Добавляем муку, разрыхлитель, ванилин и подсластить по вкусу. Часть персиков я нарезала и добавила в тесто, а часть оставила для
recipes_insta 22-02-2026, 23:53
Закуски 4
Лепешки для тако
Готовится элементарно. В миску перекладываем натертые кабачки и морковь. Добавляем яйца, специи и муку и замешиваем тесто. Противень застилаем бумагой для выпечки и
recipes_insta 22-02-2026, 23:44
Закуски 2
Домашний омлет с кейлом
Разогреваем сковороду и добавляем немного масла. Помидоры нарезаем на кубики и обжариваем на масла минуту. К ним добавляем рубленный чеснок и лук. Обжариваем еще минуту.
recipes_insta 22-02-2026, 23:41
Закуски 2
Бургер из кабачков
Кабачок трем на мелкой терке. Добавляем к нему муку, разрыхлитель, специи и яйцо. Все перемешиваем и украшаем верх семенами. Отправляем в микроволновку на 3-4 минуты.
recipes_insta 22-02-2026, 23:38
Закуски 2
Кокосовые сырники из пшена
Пшено отварить до готовности, переложить в миску и добавить все ингредиенты, кроме муки. Взбить блендером до однородности. Муку вводим частями и перемешиваем. Смесь
recipes_insta 22-02-2026, 23:37
Закуски 1
Низкоуглеводный хлеб с куриным паштетом
Курицу отвариваем до готовности. Можно взять любую часть, главное получить 400-450 г мяса без костей. Баклажан тушим на сковороде до готовности. В конце добавдяем чеснок.
recipes_insta 22-02-2026, 23:00
Закуски 4
Простой и быстрый ролл
Начинка для рола может быть любой. Готовьте из того, что вам нравится и есть под рукой! Сперва готовим начинку: чистим, режем на мелкие кусочки. Затем берем широкую
recipes_insta 22-02-2026, 22:43
Закуски 4
Блинчики с мясной начинкой
В глубокой миске смешиваем яйца, молоко, подсластитель и солью. Добавляйте муку порциями. Тесто получается жидким, но отлично держит форму на сковороде. Блинчики тонкие и
recipes_insta 22-02-2026, 22:12
Закуски 3
Фриттата в духовке
Духовку разогреваем до 180 градусов. Броколли разделяем на соцветия и отвариваем в кипящей воде 2 минуты. Рыбу моем, отделаем от костей и кожи и режем на мелкие кубики.
recipes_insta 22-02-2026, 21:49
Закуски 5
Грибы в беконе
Грибы моем и отделяем ножки. Нарезаем ножки и обжариваем вместе с луком до золотистого цвета. Перекладываем в тарелку жареные грибы и добавляем майонез ( или сметану),
recipes_insta 22-02-2026, 21:42
Закуски 2
Белковый завтрак
Взбиваем яйцо. На сковороду клеем лист (сухой) рисовой бумаги и поверх выливаем яйцо. Распределяем его равномерно и выкладываем на один край начинку. Сворачиваем пополам
recipes_insta 22-02-2026, 20:23
Закуски 2
