
Время приготовления: 55 мин
Количество порций: 5
Посмотрело поваров: 2
rita_paleo_aip
1-03-2026, 00:28
Список ингридиентов
- Мука из зеленой гречки от 150 г
- Мука льняная 50 г
- Псиллиум 20 г
- Вода 370 мл.
- Специи: тмин 1 ч л ( или прованские травы)
- Соль по вкусу
- Сода 1/2 ч л
- Яблочный уксус 1 ст л
- Растительное масло 40 мл.
Как приготовить булочки для бургеров с тмином?
- Разогрейте духовку до 175 г.
- В глубокой миске смешиваем все сухие ингредиенты.
- Добавляем масло и воду с уксусом, перемешиваем и даем постаять 5 минут для набухания псиллиума.
- Из готового теста мокрыми руками формируем небольшие булочки (примерно 1 ст. л. с горкой).
- Противень застилаем бумагой для выпечки. Кладем на него булочки, оставив пару сантиметров между ними. Пергамент (если не силиконизированный) рекомендую смазать маслом.
- Булочки готовятся ~55 минут при 175 г. Ориентируйтесь по своей духовке. Времени может уйти меньше!
- Готовые булочки достаем из духовки и даем им остыть на решетке.
- Я люблю готовить бурерброды с красной рыбой, кунжутной пастой (вместо сливочного масла) и семенами конопли.
- Получается замечательных полезных хлеб, который удобно брать с собой на перекус.
Новые рецепты каждый день
Подпишитесь на наш Telegram-канал — публикуем лучшие блюда первыми





























