Вход | Регистрация
Время приготовления: 30 мин
Количество порций: 3
Посмотрело поваров: 2 778
29-02-2020, 20:11
Список ингридиентов
- куриное филе;- 1 лук;
- 2 дольки чеснока;
- 1 вилок брокколи;
- 1 перец сладкий;
- полбанки кукурузы консервированной;
- 3 ст.л. соевого соуса;
- специи;
Как приготовить куриное филе в соевом соусе с овощами?
- Для маринада берём приправу для курицы, нарезаем чеснок. Затем нарезаем кубиками куриное филе и маринуем его.- Берём раскалённую сковороду смазываем её маслом и обжариваем на ней нарезанный чеснок с луком.
- Дополняем в сковороду кусочки курицы. В процессе жарки она должна побелеть, после чего дополните свежей морковью, и кусочками красного перца. Тушим на протяжении 10 минут. Следующий этап добавление овощей и брокколи. Далее тушим ещё 10 минут.
- В финале накладываем кукурузу с соевым соусом, тщательно перемешиваем и тушим на протяжении пяти минут.
