
Первые блюда (Европейская кухня)
Время приготовления: 40 мин
Количество порций: 4
Посмотрело поваров: 1
rita_paleo_aip
22-02-2026, 18:08
Список ингридиентов
- Бульон 1,5 л
- Рыба мякоть 250 г
- Брокколи 150 г
- Морковь 50 г
- Перец болгарский 50 г
- Лук 1 шт.
- Рис 70-100 г
- Молоко кокосовое 150 мл (или сливки)
- Перец, паприка, соль и лавровый лист
- Зелень
Как приготовить самый вкусный рыбный суп?
- Предварительно сварить бульон. Для этого берём 400-500 г рыбы и варим ~30 минут в 2 л воды. Я брала суповой набор из семги.
- Все овощи чистим и режем на мелкие кубики или трем.
- Лук, морковь и перец обжариваем пару минут на сковороде с растительным маслом. Брокколи произвольно измельчаем.
- Готовый бульон необходимо процедить. Ставить его снова на огнь и добавляем рис. Количество последнего регулируйте на свой вкус. Достаточно и 60 г риса. Если, как и мы, любите более сытные супы, кладите до 100 г риса.
- Варим 10-20 минут (в зависимости от вида риса. У меня бурый и потому варила 20 минут). Далее добавляем брокколи и содержимое сковороды. Варим ещё 3-5 минут, добавляем рыбу в отварном виде без костей и разобранную на небольшие кусочки.
- Добавляем молоко или сливки, специи и зелень. Варим ещё минут и готово.
- Сытный, вкусный обед готов.
Новые рецепты каждый день
Подпишитесь на наш Telegram-канал — публикуем лучшие блюда первыми





























