
Первые блюда (Европейская кухня)
Время приготовления: 50 мин
Количество порций: 3
Посмотрело поваров: 3
rita_paleo_aip
21-02-2026, 23:05
Список ингридиентов
- Тыква 800 г
- Морковь 2 шт.
- Красный лук 1 шт. (или половинка большой)
- Чеснок 1 шт.
- Цветная капуста 250 г
- Масло растительное 1-2 ст л
- Вода/бульон 600 мл
- Кокосовое жирное молоко 200 мл (по желанию можно заменить на сливки)
- Специи: паприка, мускатный орех, соль и перец
Как приготовить тыквенный суп-пюре из запеченных овощей?
- Духовку разогреваем на 180 градусов.
- Овощи чистим, произвольно нарезаем и выкладываем на противень. Добавляем специи и масло.
- Выпекаем до мягкости. У меня ушло 50 минут. Чтобы ускорить процесс, можно на дно противня налить немного воды и накрыть овощи фольгой/бумагой для выпечки.
- Перекладываем готовые овощи в кастрюлю, заливаем водой, добавляем молоко и измельчаем содержимое до однородной массы с помощь блендера.
- По поводу консистенции - это настоящий суп-пюре. Если вы хотите более жидкую версию, добавляем больше жидкости ( или берём меньше ингредиентов).
- Готовый суп разливаем по тарелочкам и украшаем по желанию.
- Вкусный ароматный суп готов.
Новые рецепты каждый день
Подпишитесь на наш Telegram-канал — публикуем лучшие блюда первыми





























