
Время приготовления: 40 мин
Количество порций: 3
Посмотрело поваров: 2
rita_paleo_aip
1-03-2026, 00:32
Список ингридиентов
- Куриное филе 2 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Апельсин 1 шт.
- Специи и соль по вкусу
- Соус ( опционально): масло + мед
Как приготовить курицу с яблоками и апельсинами?
- Куриное филе моем, удаляем лишнюю влагу бумажным полотенцем и делаем надрезы на 2/3 поперёк кусочка. Добавляем специи и соли и вставляем в прорези кусочки апельсина и яблока.
- Овощи я нарезала на небольшие кусочки и смешала со специями и домашним майонезом.
- Все ингредиенты перекладываем в форму, накрываем фольгой и ставим в разогретую духовку. Выпекаем при 180 градусах до готовности. Время выпечки будет зависеть от размера филе и овощей. У меня ушло 35 минут.
- Если хотите получить не самую полезную, но такую красивую корочку, то за 10 минут до готовности открываем фольгу и смазываем курицу соусом. Для соуса смешиваем 1 ст л масла ( оливкового или ГХИ) и 1 ст л мёда + можно добавить еще 1 ч л дижонской горчицы. Форму возвращаем в духовку еще 10 минут при выключенном верхнем режиме.
- Готовую курицу подаем со свежей зеленью и овощами.
Новые рецепты каждый день
Подпишитесь на наш Telegram-канал — публикуем лучшие блюда первыми





























