
Время приготовления: 12 часов
Количество порций: 2
Посмотрело поваров: 4
rita_paleo_aip
22-02-2026, 18:07
Список ингридиентов
- Овсянка б/г 5 ст.л.
- Семена чиа 2 ст. л.
- Молоко 250 мл. (у меня миндальное)
- Подсластитель и ванилин (по желанию)
Топинг:
- Клубника
- Сироп топинамбура
- Семена чиа
- Вода
Как приготовить овсянку в банке?
- В банку засыпаем овсяные хлопья и семена чиа. Заливаем молоком, перемешиваем и убираем в холодильник на ночь.
- Утром украшаем по вкусу. Можно взять любые ягоды, фрукты или орешки. Я для своего варианта приготовила быстрое варенье. Порезала клубнику, залила водой, добавила чиа и подсластитель. Смесь нужно лишь довести до кипения и готово!
- Указанных ингредиентов с учетом топинга хватило на 2 порции.
- Разные семена чиа и различные виды овсянки впитывают разное количество влаги. Идеальные пропорции для ваших ингредиентов вы определите с первого раза. Через пару часов открываем баночку, перемешиваем и смотрим. Слишком жидко, добавляем ещё овсянки или чиа. Густая - немного молока.
Новые рецепты каждый день
Подпишитесь на наш Telegram-канал — публикуем лучшие блюда первыми





























